Prisioneiras do Espelho (Michele Engelke)

3. FILHAS DE MÃES NARCISISTAS

[...] Seja tímida ou extrovertida, de caráter forte ou maleável, aventureira ou dependente, você sofre com o ônus de uma educação narcisista.

3.1 A baixa autoestima

[...] Como ela só valida o que beneficia a si mesma, seus talentos e qualidades únicas suas são ignoradas. Se você demonstra uma habilidade que excede a de sua mãe, esta aptidão e desconsiderada ou rejeitada.

Os onze fundamentos da baixa autoestima

1. Você tem um senso de identidade frágil;

2. Você sofre com o perfeccionismo;

3. Você duvida das suas competências;

4. Você se autossabota psicologicamente:[...] Sempre receosa diante da possibilidade de uma nova decepção, você contém seus verdadeiros sentimentos. Sem conseguir estabelecer uma conexão saudável  entre quem é e o que passa, projeta uma imagem de imparcialidade e inacessibilidade emocionais. Esta fachada de autoconfiança faz com que você mantenha um relacionamento superficial com o que faz e com as outras pessoas, completando o círculo vicioso de autoboicote.

5. Você não sabe lidar com a crítica;

6. Você tem medo de cometer erro:para filhas de mães narcisistas, cometer erros significa uma verdadeira tortura.

7. Você cultiva pensamentos autodestrutivos;

8. Você tem uma visão distorcida de si mesma;

9. Você tem dificuldades de compreender como se sente;

10. Você é motivada pela culpa;

11. Você não sabe dizer não;

3.2 A superação e o derrotismo

A eterna insatisfeita

Os ideais narcisistas lhe ensinaram que você é a sua imagem, o que faz e o que tem. Em função  de julgar todos baseado em seu próprio reflexo, a sua mãe considera-lhe oca, como um corpo sem alma.

A autossabotadora

Sai a autossuperação e entra a autossabotagem. [...] Desesperada por reaver a autonomia sob a própria vida, toma as rédeas da sua desgraça  pessoal, boicotando a sua felicidade. [...] Suas projeções são limitadas à base do seu conhecimento atual, passa a se contentar com pouco, pois o pouco nunca lhe deixa na mão.

3.3 A raiva e o sentimento de culpa

[...] Como criança e adolescente, procurou respostas que justificassem a hostilidade gratuita da sua mãe e quebrou a cabeça tentando compreender porque ela era incapaz de lhe dar um mínimo de atenção e carinho.

A raiva

- A sua mãe tirou proveito de sua inocência, fazendo com que se sentisse responsável pelo bem estar dela.

- Ela fez você pensar não ser boa o suficiente, a fim de se sentir melhor a respeito dela mesma.

O sentimento de culpa

[...] As famílias que sustentam o comportamento de mãe narcisistas, conscientes ou inconscientemente, fazem com que as crianças se sintam responsáveis pela maneira como são tratadas

3.4 A dissociação

[...] Para conviver sobre o mesmo teto e sem ter uma crise emocional a cada dois dias, você aprendeu a "ignorar-lhe" o comportamento perturbado. [...] A dissociação foi o seu antídoto contra o veneno narcisista.

3.5 O perfeccionismo 

[...]O perfeccionismo é um processo de autodesmoralização que, diferente da ambição sadia, destrói com a autoestima de quem o pratica.

[...]

Entretanto, passar a vida correndo atrás do prejuízo acaba sendo uma atividade estafante. Para muitas filhas de mães narcisistas, o perfeccionismo se converte em procrastinação.

Traços de personalidade e comportamentos perfeccionistas

Autocrítica: depois da sua mãe narcisista, ninguém a critica com tanto fervor quanto você mesma.Você é a sua maior inimiga, não é complacente com  seus erros e vive se atacando de forma impetuosa.

Culpa;

Vergonha;

Insatisfação;

Intolerância;

Raiva;

Ansiedade:

Baixa autoestima;

Procrastinação;

Ruminação;

Depressão

3.6 A falta de disciplina e a procrastinação

A procrastinação: [...] Para quem recebeu uma educação marcada pelo narcisismo, lidar com a procrastinação de forma eficiente exige energia e comprometimento.

3.7 A dificuldade de estabelecer limites

Crescer ao lado de uma mãe narcisista enquanto se atreve a desenvolver um senso de personalidade e identidade próprias é um ato de autossuperação, assemelha-se a nadar sozinha contra a corrente de  um grande tsunami. 

[...] Tudo em você exala receptividade: a sua linguagem corporal o seu sorriso e a sua postura. As outras pessoas sabem que podem contar com você porque é isso que você transmite com ou sem palavras. Independentemente da sua vontade, a dos outros tende a prevalecer.

Por não ter sido valorizada como indivíduo quando criança, a sua noção de direito é corrompida. De acordo com a sua mentalidade, você mantém relacionamentos através da sua capacidade de igualar seus sentimentos aos dos outros. [...] Como a sua atitude foi moldada por longos anos de chantagem emocional, você tem dificuldade de distinguir quando está sendo usada ou maltratada por pessoas de interesse egocêntrico.

3.8 Os problemas de relacionamento

[...]

Perante a rejeição materna, a sintonia consigo mesma se vê comprometida também pelos efeitos da dissociação. Uma mãe desinteressada reforça a ambivalência emocional; a criança vive em um clima de constante oposição entre as suas necessidades afetivas e o receio de ser rejeitada.

Filhas de mães narcisistas aprendem o significado da rejeição desde cedo. Em retrospecto, poucas são as suas memórias de momentos de alegria e brincadeira com ela.

[...] Apesar de adulta, você ainda se ressente de ter crescido e se desenvolvido sob o teto de uma narcisista. Veja como o comportamento de sua mãe ainda continua a afetar a sua atitude nos relacionamentos de forma negativa:

A indisponibilidade afetiva e a rejeição: você vive dominada e, muitas vezes, fica paralisada por sentimentos de ambivalência diante da possibilidade de se entregar de corpo e alma a um relacionamento. Você se sente me dívida entre o desejo pela proximidade afetiva e o medo do que isto possa lhe causar. [...] Como interpretar como se sente de forma sadia e coerente lhe causa grande ansiedade,  você opta por relacionamentos  emocionalmente superficiais, negligenciando a sua própria felicidade.

A falta de limites;

A falta de empatia: Por não poder confiar no amor da própria mãe, você aprendeu a associar a intimidade com traição. Você acredita que se der liberdade a alguém, permitindo compartilhar sua intimidade, será ludibriada ou exposta de alguma forma. Por ter verdadeira fobia de ser humilhada quando em seu estado mais vulnerável, você reprime seus sentimentos de afeição pelos outros, abstendo-se de qualquer envolvimento emocional mais profundo. Para se proteger contra o que cons considera ser o poder destrutivo do amor, você rejeita para evitar ser rejeitada.

A imaturidade psicológica;

O excesso de crítica destrutiva: Tão constante e tão intensa foi a crítica da sua mãe narcisista a você que a convenceu de não ser boa o suficiente para praticamente nada. [...] Você desperdiça oportunidades de se envolver em relacionamentos verdadeiros por se sentir ansiosa, insegura e perdida. No final de muitas investidas acaba optando por parceiros que estejam indisponíveis emocionalmente, fechando o ciclo de insatisfação pessoal.

O perfeccionismo: [...] Independentemente de seu contexto social ou estado civil, filhas de mães narcisistas têm problemas de confiar nas pessoas.